Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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56.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1523 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 55.21g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Lipton Chá Maçã e Canela, 1 panqueca Panqueca de Aveia, 2 doses Nespresso Café Expresso, 0,5 colher de sopa Manteiga de Amendoim. Elevenses: Continente Banana. Lunch: Maionese, H3 Ovo Estrelado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Salsicha de Carne de Porco Fresca, Batatas Fritas sem Gordura. Dinner: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Pão de Mafra, Vinho Tinto de Mesa, Canja de Galinha. Snacks/Other: El Caserío Caramelos com Pinhões. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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anaborgesantunes's Weight History
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