Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 17.16g | Prot: 111.43g | Carbs: 76.16g.
Breakfast: Котлета Куриная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай Несладкий, NL International DrainEffect Green. Lunch: Фрутоняня Пюре Тыква, Фрутоняня Пюре Индейка, Добрый Сок Томатный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Anytime Леденцы без Сахара, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Pure Protein Казеин. Snacks/Other: Pure Protein Казеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жжжжжжжжжжжжжжжжжжж's Weight History
|