|
🐣 потом взвес, но при условии что время вообще не было а потом только 64,6 считаю что все норм. + вчера поздно поужинала из-за работы в 21.15
|
64.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 67.76g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Ого Кунжут, Пятерочка Яблоко Сезонное , Першинский Творог Обезжиренный , Нектарин, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Домик в деревне Сметана 10%, Петрушка, Жаворонки Сыр Плавленый, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Мааздам, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлета желтая. Dinner: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Укроп, Домик в деревне Сметана 10%, Першинский Творог Обезжиренный , Лук, Укроп, Олейна Масло Растительное , Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Other: Mixbar Инжир Сушёный, Вьетконг Сушёные Бананы, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|