|
Взвешивание в 4 часа дня после работы, до обеда.
Удивительно видеть такие цифры, почти не чувствовать голод. Если бы вечером ещё по привычке не тянуло на сладкое - было бы чудесно.
Купила себе новые джинсы меньшего размера. Влезла в 46 размер. Счастлива.
|
66.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 100.16g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Каша Пшенная, Жареное Яйцо без Жира, Индейка Тушеная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Индейка Отварная, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|