|
W tym tygodniu może waga nie zachwyciła,.ale spadek jest, trzymana micha i treningi bez wpadek.
O dziwo trzy tygodnie za mną, ten trzeci zleciał jakoś szybciej niż dwa poprzednie 😅
21/84 ✅
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2071 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 119.65g | Carbs: 240.94g.
Breakfast: Chleb Biały, Biedronka Jajka M , Pomidory, Kujawski Olej (10g), Cebule, Czerwona Papryka, Mleko (Mleko). Lunch: Mars Milkyway, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Dinner: Jabłko, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Cukierki z Białej Czekolady, Szynka Drobiowa, Nektarynki, Biedronka Tortilla Wraps, Ketchup, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pomidory. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
0,8 kg na tydzień to Ci mało? Lepiej by było żebyś nie traciła tygodniowo więcej. Bo efekt jo-jo murowany. To nie jest sprint...
Raczej bieg z przeszkodami 😉
25 Sep 23 by member: klopsik1
|
Klopsik niby tak, ale jednak te kilogram tygodniowo powinnam chudnąc ,dość duża wagą , 6 h ćwiczeń w tyg, wychodzi jakieś 7000 deficytu tygodniowo mniej więcej ...
25 Sep 23 by member: paulina_t3
|
25 Sep 23 by member: Silver◇
|
Też myślę, że jest ok. Ja mam podobnie. Jutro moja wagowa chwila prawdy. 🤫
25 Sep 23 by member: Beatsss
|
Obetnij węgle na rzecz białeczka
25 Sep 23 by member: klopsik1
|
Cierpliwości Ci życzę, bo to bez niej często się poddajemy. Bądź cierpliwa a zobaczysz efekty 🤘
26 Sep 23 by member: joannaslim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paulina_t3's Weight History
|