Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2015
|
86 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 168.51g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Котлеты из индейки-2, Кухмастер Соус Сацебели, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черкизовский Балык из Куриных Грудок, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|