Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1186 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 77.74g | Carbs: 108.94g.
Breakfast: Льняное Масло, Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Груша, Манго, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|