Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 49.91g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Суп-Лапша с Говядиной. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Укроп, Суп Тыквенный с Творожным Сыром. Dinner: У Палыча Рулет Красный Бархат, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Коломенский Печенье Сахарное Шоколадное. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Here'sthename's Weight History
|