Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
78 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
2137 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 121.46g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Жареное Яйцо. Lunch: Мое, Салат Овощной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Котлета Домашняя, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Куриная Грудка Вареная, Свинина Отварная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Valentina3243's Weight History
|