|
Сегодня ровно месяц, как я снова начала путь правильного питания, здоровья и похудения. Надеюсь, в этот раз навсегда. Что-то в моей голове явно перевернулось.
Честно, всегда не любила спорт и все что с ним связано,всей душой, а теперь не то чтобы мне им можно активно заниматься... Но я нашла для себя альтернативу, и реально, серьёзно, получаю кайф! Вчера была отличная тренировка, а для меня сейчас быстрая ходьба - это тренировка! Тружусь, мокну и наслаждаюсь - временем с самой собой, бодростью, воздухом, природой. Погода пока позволяет! Потом обязательно перейду в зал на беговую, даю себе обещание. А ещё, я безмерно горжусь собой. Это прям супер-супер мощно! После химиотерапии и операции я впала в депрессию, не сказать конечно, что смогла избавиться от некоторых симптомов и мыслей окончательно, но мне уже лучше и это главное. Восхищаюсь теми, кто борется с раком и ни на минуту не даёт слабину, мне такой силы духа не достаёт.
Иду дальше! 💪Все получится! ✊️
|
91.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 53.19g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Tere Laktoosivaba Piim, Голубика, Помидоры Черри, VICI Salmon Lightly Salted, Farmi Võileivamääre Kurgi Ja Tilliga, Вареное Яйцо, Leibur Isa Peenleib. Lunch: Borges Бальзамический Уксус , Куриные Котлеты, Манго, Голубика, Tartu Mill Kamajahu, Gefilus Keefir, Оливковое Масло, Баклажаны Гриль, Помидоры Черри. Dinner: Оливковое Масло, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Баклажаны Гриль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|