Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 50.10g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Pekmez, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Roka Salatası, Ceviz, İncir, Maydanoz, Domates Çorbası. Dinner: Et Sote, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Badem, Erikler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|