Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
69 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1077 kcal
|
Fat: 24.35g | Prot: 35.42g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Реж Хлеб Булка Венская Абрикос. Lunch: Рефтинская Колбаса Филейная, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рефтинская Колбаса Филейная, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Мёд, Полевское Молоко 3,2%, Полевское Творог Деревенский 5%. Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|