Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 81.33g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Простоквашино Творог 5%, Пестравка Кефир 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Персики, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Говядина Тушеная. Dinner: Пестравка Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Магнит Чеснок , Тушеные Овощи, Сыр Тильзитер, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaScheglyuk's Weight History
|