Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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73.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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3149 kcal
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Fat: 187.01g | Prot: 130.29g | Carbs: 240.08g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pesca, Auricchio Provolone Piccante, Mortadella, Beretta Tramezzino Cotto e Provola, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Lonza di Maiale. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Coop Olive Farcite, Insalata Mista, Pecorino, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Lonza di Maiale. Snacks/Other: La Sassellese Amaretti Morbidi, Mulino Bianco Schiaccianoci, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Cornetto alla Crema. more...
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2080 kcal
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Exercise:
Scuba Diving - 15 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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