Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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101.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1355 kcal
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Fat: 92.90g | Prot: 78.90g | Carbs: 50.98g.
Breakfast: Pane Croccante di Segale, Lidl Cologran Edulcorante da Tavola, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Succo di Pompelmo. Elevenses: Noci Sgusciate, Parmigiano (in Pezzi). Lunch: Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Insalata Mista Verde, Pane Croccante di Segale. Afternoon Tea: Caffè Espresso. Tea: Zappalà Pecorino Fresco, Peperoni Gialli Dolci, Finocchio Crudo. Dinner: il Viaggiator Goloso Orata alla Ligure con Patate, Pomodori e Olive Surgelata, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Other: Acqua. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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PeppeSlim's Weight History
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