Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1999 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 87.08g | Carbs: 255.80g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 6枚切り, アヲハタ ブルーベリージャム, クノール ポタージュ, 目玉焼き, 紅茶 （無糖）, 調理したキャベツ, 玉ねぎ, 丸大食品 あらびきウインナー. Lunch: かつお, ご飯, 玉ねぎ, ごま油, 乾燥ゴマ. Dinner: ニチレイ ドライカレー, かつお, ご飯, 調理したキャベツ, アジフライ. Snacks/Other: ジントニック, ライザップ ふんわり食感バナナケーキ, たらみ 白桃ゼリー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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