Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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81.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1036 kcal
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Fat: 38.77g | Prot: 33.29g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Nesquik Chocolate em Pó, Café, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Fiambre de Peru. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Matinal Manteiga Light, Mimosa Nata Cremosa, Batata Inglesa Cozida, Continente Pão Ralado. Snacks/Other: Milka Avelã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Talitael's Weight History
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