Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 107.69g | Carbs: 84.56g.
Breakfast: Самокат Хлеб Домашний Белый, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Шпинат. Lunch: Помидоры, Restoria Краснодарский Соус Томатный, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Шампиньоны, Индилайт Бедро Индейки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|