|
Adf didnt work. Doing 20-24 hrs fast, then eating within 4 hours, callories changing from 1000-1600. 1000 кал
|
72.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 110.66g | Carbs: 70.76g.
Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Шефмаркет Рыбный Бульон. Dinner: Икра, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Форель на Пару, Голубика, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|