Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 126.19g | Carbs: 212.23g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Говяжья Котлета на Пару, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Конфета, Романовский Продукт Вафельные Трубочки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Кофе с Молоком, Fit Parad Заменитель Сахара. Dinner: Молоко, Гречка с Маслом, Чудо Сырок Глазированный Ваниль, Зеленый Чай, Яшкино Голландские Вафли из Варёной Сгущенки, Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Рыба Вяленая. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диляра Хамидова's Weight History
|