Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 72.91g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко. Lunch: Вафли, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Штурвал Сайра в Масле, Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вафли, Чай Зеленый с Медом, Сыр Российский, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|