Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
808 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 64.04g | Carbs: 50.70g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Domates Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|