Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2226 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 124.43g | Carbs: 233.42g.
Breakfast: Любимая Шоколадница Шарлотка с Абрикосом и Черносливом, Чай, Малина, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Экокат Сыр Лори с Пряностями , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Рускон Тефтели из Говядины , Вкуснотеево Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой, Лэнд Тыква Запечёная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Братья Караваевы Кутаб с Творогом и Сыром, Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Печеный, Лэнд Тыква Запечёная, Куриные Грудки (Запеченые), Котлетарь Котлеты Телячьи, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Чай, Арбуз, Окей Перец Печеный, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|