Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 60.71g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Томское Молоко Молоко 2,5%, Злато Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Томское Молоко Сырок Глазированный Ваниль, Coffee Machine Латте, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Valio Плавленый Сыр с Ветчиной, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яблочное Пюре, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|