Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1940 kcal
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Fat: 85.24g | Prot: 90.52g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: 牛タン, 目玉焼き, マルヤナギ 蒸し大豆, 大根, サツマイモ, ファミリーマート おにぎり 明太子, イタリアンサラダドレッシング, きゅうり. Lunch: 卵とチーズのサンドイッチ, 白身魚のフライ, ヴィ・ド・フランス 明太フランス. Dinner: セブンイレブン ポン酢で食べる豚もやし, ご飯, アサヒビール スーパードライ, トップバリュ 蓮根キンピラ, サンマ. Snacks/Other: スイカ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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