Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 137.24g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Капучино, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Flax Батончик Рисовый с Шоколадом, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Go On Protein 33% Salted Caramel, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Protein 33% Salted Caramel, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Benlianfood Rice Cakes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|