Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
720 kcal
|
Fat: 24.74g | Prot: 28.81g | Carbs: 96.13g.
Breakfast: Русский Сахар Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Хлебобулочная Компания Хлеб Пшеничный, Варенька Повидло Яблочное, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деревенское Молочко Сметана 10%. Snacks/Other: Окей Яблоки, O'Zera Конфеты. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|