Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 83.49g | Prot: 103.42g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Alface Americana, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. Dinner: Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Snacks/Other: Pão Italiano, Milho em Espiga com Manteiga, Café com Açúcar. more...
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jeh boff's Weight History
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