Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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93.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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4474 kcal
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Fat: 130.54g | Prot: 229.00g | Carbs: 587.64g.
Breakfast: Marilan Mini Maizena, Águia Água e Sal, Quaker Aveia em Flocos, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Piracanjuba Leite em Po Integral, DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Lunch: Carboidrato, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado, Oggi Picolé Frutas Vermelhas Ao Leite. Dinner: Oggi Picolé Torta de Limão , Carboidrato, Italac Queijo Mussarela, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: DIA Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado, Marilan Mini Maizena, Águia Água e Sal, Marilan Mini Maizena, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, DIA Leite Integral, Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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