Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2575 kcal
|
Fat: 126.02g | Prot: 82.24g | Carbs: 289.23g.
Breakfast: Alpen Gold Chocolife Вишня, Fruttis Йогурт 2,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Капучино, Андерсон Бельгийская Вафля, Heinz Соус Тар-Тар, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Бургер Кинг Двойной Чизбургер. Dinner: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом. Snacks/Other: Куриное Филе в Сметане, Ашан Горох Варёный, Увелка Чечевица Готовая . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|