Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
94 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 102.46g | Prot: 134.59g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Помидоры, Растительное Масло Канолы, Окское Яйцо, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Вологодское Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Помидоры, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|