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Rotina de yoga 2 x na semana e controle de calorias com moderação
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98.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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1566 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 57.46g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Chá Verde, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Continente Seleção Pão de Queijo, Matinal Queijo Fresco. Lunch: Rolinho de Primavera de Vegetais, Somersby Apple Cider, Rolinho de Primavera de Vegetais. Dinner: McDonald's Filet-o-Fish , Iogurte de Frutas Magro. Snacks/Other: Açúcar Granulado, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Papo Seco, Meia de Leite. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Ola gostava de praticar yoga 🙂 a sra que pratica acha bom para o processo de emagrecimento?.
09 Sep 23 by member: menalmeidaa
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Tem me ajudado na disciplina , as aulas são dinâmicas tenho me sentindo muito bem com as aulas, não dão resultado rápido como o ginásio mas fortalecem o músculo muito bem.
09 Sep 23 by member: najara.lena
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10 Sep 23 by member: menalmeidaa
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najara.lena's Weight History
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