Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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99.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2023:
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2048 kcal
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Fat: 52.93g | Prot: 174.88g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Suco de Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), President Queijo Prato, Ovo Frito, Wickbold Pão. Lunch: Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Mais Nutrition Insta Whey Blend, Bolinho de Chuva. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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