Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
66 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 119.82g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Tahu Goreng, Cumi Goreng, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Ikan Tongkol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Sup Kacang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sup Kacang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: NutriSari W'dank Kopi Bajigur , Combro, Sosis Ayam, Frisian Flag Susu Jahe, Makaroni, Pepaya. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adrianapk921's Weight History
|