Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2023:
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1556 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 90.70g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: なし, イオン 食パン5枚切り, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, デキシー 黒豆きなこクリーム. Lunch: 手作り弁当, ヤマザキ製パン クリームパン. Dinner: キャベツ, 鶏のもも肉, ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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2486 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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