Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
76 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 80.70g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Mãe Terra Trato Mix Completo, Mamão. Lunch: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Dinner: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Xandô Suco de Laranja, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Vigor Beauty Yogurt com Chia e Castanhas do Pará. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Curves - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ci.brito's Weight History
|