Davidmattos's Journal, 06 Sep 23

Depois de 2 anos fora do aplicativo
voltei hoje, pras práticas de alimentação saudável,
não subi muito o peso durante esse tempo,
por me exercitar, mais os maus constumes deixa seus rastros,
vamos se concentrar novamente,..

costumo pensar, não pode ser somente uma dieta ou somente exercícios, precisa ser uma Vida.

85 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1864 kcal

Fat: 80.50g | Prot: 111.33g | Carbs: 164.18g.   Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango, Churrasco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...

2611 kcal

Exercise: Race - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...