Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 90.86g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3,5%, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Ecomilk Творожный Сыр, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Магнит Банан, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Богородское Село Творог 5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Перловка Отварная, Богородское Село Сметана 19%, Яйцо Куриное, Кабачок, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Сливы, Инжирный Персик, Вятушка Молоко 3,5%, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Магнит Персик, Арбуз. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|