|
Отчет за Вт , 5 сентября
Чувствую постоянный голод из за срывов, двух разовое питание не помогает.
Приняла решение есть 3 раза по диаграмме и после этих мыслей психика успокоилась и отпустило волнение меня
Завтрак по голоду около 8-9 утра
Обед около 13 часов
Ужин 18:30-19:00 часов
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
984 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 49.07g | Carbs: 20.79g.
Breakfast: Hortex Стручковая Фасоль, Кханум Масло Гхи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Укроп, Яйцо. Lunch: Сельдерей, Кедровые Орехи , Брокколи, Anira Авокадное Масло, Amrita Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Свинина. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|