Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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1526 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 66.46g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: フランスパン, CGC 6Pチーズ, サラダ, ポテト, きんぴらごぼう. Dinner: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, ご飯, 崎陽軒 シュウマイ, ポテトサラダ, フジッコ ピリ辛こんにゃく煮, きんぴらごぼう. more...
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2631 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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