Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 103.83g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Sababa Хумус, Торт Наполеон, Омлет с Молоком, Био Баланс Кефир 1%. Lunch: Кофе, Магнум Пирожное Картошка, 3 Желания Томатный Соус с Базиликом, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Кокосовое Масло, Ризотто с Грибами. Dinner: Мандарин, Ironman Протеиновый Батончик, Форель, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Other: Пастила, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Бананы, Нектарин, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MamaMorey's Weight History
|