|
кд 4/3 день, 14.00🐣, весь 66,7 класс 😁
|
66.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 83.31g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Селяночка Хлеб Дарницкий, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Активиа Биойогурт 1,8%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Сельдь Соленая, Махеевъ Майонез Салатный, Лук, Морковь, Свеклы, Кофе, Картофель, Вареное Яйцо. Lunch: Село Зелёное Молоко 2,5%, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Kuhne Горчица Средне-Острая . Dinner: Помидоры, Русское Море Снежный Краб, Домик в деревне Сметана 10%, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Рис, Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Эндакси Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Морковь Вареная, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Нектарин, Нектарин, Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|