Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 57.52g | Carbs: 286.70g.
Breakfast: Салат из Крабовых Палочек, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Суп из Белых Грибов. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|