Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 73.29g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Магнит Салат "Кубанский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Гречка на Воде, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Каждый День Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Перекресток Дыня Колхозница, Магнит Арбуз. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|