Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 52.86g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Магнит Багет с Чесноком , Galbani Mozzarella, Жареным Луком, Индейка Тушеная, Помидор Тушеный, Шампиньоны Жареные. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Чай, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|