Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
2996 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 190.13g | Carbs: 361.72g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Morele, Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Dinner: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Oskroba Chleb z Niskim IG, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Cebule, Kotlet Mielony. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos High Protein Pudding, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Migdały, Rodzynki, Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Sól, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|