|
Bin zwar immer noch nicht wieder in Deutschland, aber die Saison wird jetzt entspannter und nun fange ich wieder mit Sport an und gesundes Essen…
Ziel für den Urlaub -5Kg und straffere Bauch, Beine, Po & Arme 💪
Auf geht’s, keine Ausreden mehr!
|
58.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1065 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 48.72g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Hammermühle Körnerbrötchen, Gourmet Gourmet Cafe Con Leche. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Banane, Ei, Gourmet Gourmet Cafe Con Leche . Dinner: RUF Schokoladen Streusel, Griechischer Joghurt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|