|
После тренировки приличный отвес 🤩
|
62.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 149.80g | Carbs: 77.02g.
Breakfast: Перекресток Персик, Голубика, Красная Смородина, Оливковое Масло, Малина, Перекресток Инжир Свежий, Банан, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Clean Lean Protein Strawberry, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Пудинг Vitaline, Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Морковь, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Arla Protein Pudding. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacovell's Weight History
|