Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 108.26g | Carbs: 165.22g.
Breakfast: Русское Море Икра Кижуча, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Хлопья, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сливы, Кабачок, Томатная Паста, Оливковое Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка. Dinner: Творожные кексы пп, Сметана 15%, RIOBA Джем Вишневый, Shurubor Сырники Классические, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Snacks/Other: Just Fit Протеин, Яичный Желток, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Изюм, Магнит Яблоко Гренни Смит, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|