Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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1739 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 67.74g | Carbs: 202.87g.
Breakfast: キムチ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, はちみつ, 焼きそば お肉入り. Lunch: グリコ ビスコ焼きショコラ, 手作り弁当. Dinner: 伊藤ハム ハムカツ, アボカド, 茶碗蒸し, キャベツ, きゅうりの酢の物, ご飯, すまし汁. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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